Обзор лучших часов для спорта и активного отдыха

Профессиональным спортсменам, а также тем, кто занимается спортом на любительском уровне или предпочитает активный вид отдыха, особенно важно следование тренировочному плану и отслеживание физической активности.

Отличным помощником в этом деле станут спортивные часы с огромным количеством функций и возможностью настройки плана тренировок. Они помогают собирать данные, фиксировать их и составлять подробную статистику для дальнейшего анализа и корректировки.

Чем часы для спорта отличаются от обычных смарт-часов

Часы для спорта и активного отдыха — это наручное устройство с ЖК-экраном и большим количеством функций для мониторинга физического состояния. Такие гаджеты предназначены не только для отображения времени, но и для мониторинга физической активности и анализа результатов тренировок и их детальной индивидуальной настройки.

Спортивные часы отличаются от обычных смарт-часов большим количеством опций и высокой степенью защиты. Также смарт-часы — это универсальные устройства, тогда как часы для спорта зачастую предназначены для конкретных видов спорта. К примеру, есть часы специально для бега, плавания, скалолазания, а также для пеших походов на большие дистанции.

Как и простые смарт-часы, спортивные модели отличаются ценой и, соответственно, количеством функций и качеством сборки. Важной деталью в конфигурации спортивных часов считается наличие датчиков и система GPS, позволяющая точно отслеживать пройденный маршрут. Также они оснащены защитой от ударов, воды и пыли, делая часы более прочными и долговечными для использования в суровых условиях.

Основные функции

Эффективность работы спортивных часов состоит в количестве встроенных функций и датчиков для измерения физической активности. В зависимости от стоимости, количество полезных опций может отличаться, но есть несколько важных опций, которыми оснащена большая часть часов для спорта и активного отдыха:

• пульсометр — счетчик частоты сердечных сокращений для отслеживания уровня физической нагрузки во время силовых и кардиотренировок, а также фиксирует учащение сердцебиения для сбора статистики стресса. Для этого используется встроенный оптический датчик, который может работает круглосуточно;
• GPS — система, отвечающая за фиксирование темпа и измерения пройденного расстояния благодаря работе высокоточных спутниковых датчиков;
• шагомер — сенсор, отвечающий за подсчет количества пройденных шагов, и рассчитывающий на основе этого уровень усталости и количество потраченных калорий;
• пульсоксиметр — датчик, работающий совместно с пульсометром и предназначенный для измерения уровня кислорода в крови, чтобы фиксировать акклиматизацию на высоте;
• альтиметр (высотомер) — датчик, отвечающий за измерение высоты относительно уровня моря, основываясь на показаниях барометрического альтиметра;
• настройка тренировок — опция для настройки интервальных тренировок с настройкой оповещений об изменении пульса или уровня кислорода в крови. Можно настроить звуковую и светодиодную индикацию, чтобы не пропустить уведомления со смартфона;
• беспроводная синхронизация со смартфоном — настройка связи между часами и телефоном через Bluetooth-соединение или Wi-Fi.

Кроме функций для отслеживания физической нагрузки часы также имеют дополнительные встроенные приложения для выполнения повседневных задач, например, календарь, будильник, органайзер или конвертер валют.

Также полезной фишкой является подсветка экрана, которой оснащены дорогие модели. С ее помощью можно просматривать информацию на экране в слабоосвещенных помещениях, а также при солнечной погоде или темном времени суток. В некоторых спортивных часах есть интеллектуальная адаптивная подсветка, тогда как на более дешевых гаджетах она запускается вручную — кнопкой или жестом.

Как выбрать часы для занятия спортом и активного отдыха

Выбирая часы для занятий спортом и активного отдыха, нужно в первую очередь определить цель их использования. Есть устройства, разработанные специально для конкретных видов физической нагрузки. Если пользователь не планирует заниматься экстремальными видами спорта и собирается ограничиться фитнесом и легким пробежками, стоит делать выбор и модельного ряда для «любителей».

Для занятий спортом на более профессиональном уровне потребуется более дорогой гаджет, оснащенный высокоточными датчиками для измерения любых изменений в организме и отслеживания эффективности тренировок. Кроме этого, стоит взять во внимание несколько важных факторов, от которых будет зависеть долговечность устройства:

• дизайн — показатель, который полностью зависит от предпочтений пользователя. Для придерживающихся более вольного и спортивного стиля существует немало ярких моделей разных расцветок, а для профессиональных спортсменов и предпочитающих строгий дизайн, не будет проблемой подобрать более классическую модель в сдержанных цветах;
• материал ремешка — зависит от цены модели. Для бюджетных устройств, чаще всего, применяют обычный пластик с резиновыми вставками, что является не совсем удобным для продолжительного ношения. Для моделей средней и более высокой стоимости, как правило, используется мягкая резина, нержавеющая сталь, кожа или силикон;
• дисплей — разрешение экрана не играет особо важной роли для отображения информации. Но немалое значение имеет максимальная яркость и то, достаточна ли она для того, чтобы различать информацию на дисплее в солнечную погоду или темное время суток. Также важно, чтобы экран был оснащен защитным стеклом, которое будет охранять его от падений и повреждений во время тренировок;
• емкость аккумулятора —  важный критерий, от которого зависит длительность непрерывного использования в автономном режиме. Оптимальной считается такая емкость батареи, при которой часы могут работать без подзарядки 2-3 дня.

Еще одним важным критерием является материал корпуса. В основном, он изготавливается из трех материалов:

• пластик — используется в недорогих моделях, обладает невысокой ударопрочностью и подвержен высокому риску повреждений;
• металл — основной материал для спортивных моделей средней и более высокой стоимости. Обладает высокой степенью прочности и хорошо переносит удары, царапины и повреждения, имея усиленную защиту от деформаций;
• керамика — материал, из которого изготавливаются премиальные спортивные модели, обладающие высоким качеством сборки. Зачастую корпус из такого материала имеет дополнительную защиту от царапин, пыли и ударов.

При этом форма корпуса часов также может различаться. Часы для спорта и активного спорта чаще всего выпускаются в круглой форме или форме квадрата со скругленными углами. Наиболее удобными моделями, особенно для бега, считаются спортивные часы компактной, обтекаемой конструкции, которая не будет приносить неудобства при беге и других видах физической активности.

Также важным критерием считается наличие защиты от влаги, которая предотвращает попадание во внутреннюю часть механизма при плавании или дожде.

Лучшие бюджетные часы для занятий спортом

Недорогие модели спортивных часов, при своей невысокой цене отличаются небольшим набором функций и настроек. Также в таких часах, как правило, не предусмотрена защита от влаги, пыли и ударов, что делает часы более уязвимыми для повреждений. Кроме этого, у недорогих спортивных моделей часто отсутствует возможность синхронизации со смартфоном.

Amazfit Bip U Pro

Смарт-часы с прочным поликарбонатным корпусом, устойчивым к повреждениям и царапинам. Оснащены мягким силиконовым ремешком, который подойдет на любую руку. Можно подключить один или несколько внешних датчиков, а также смартфон на базе Android версии 5.0 и выше или iOS 10.0.

В комплекте идет магнитная зарядка. Есть поддержка беспроводной связи по Bluetooth, встроенный датчик GPS и датчик освещенности. Можно настроить получение уведомлений со смартфона, а также работу со Strava. Есть встроенный микрофон, поддержка голосового помощника и активация беззвучного режима.

Samsung Gear Fit 2

Бюджетный смарт-браслет с часами и функционалом фитнес-трекера. С его помощью можно организовывать активный отдых и тренировки, настраивая подсчет сожженных калорий, частоту сердечных сокращений и интенсивность нагрузки. Есть встроенный контроллер уведомлений смартфона и управление воспроизведением музыки на стороннем плеере или телефоне.

Показатели динамики сна и другой физической активности доступны в мобильном приложении Samsung Health. В нем можно настроить получение уведомлений для дыхательных упражнений и отслеживать уровень стресса.

Есть встроенное хранилище данных объемом 32 Мб и оперативная память объемом 2 Мб. При использовании в режиме активной нагрузки заряда аккумулятора хватает на 9-12 часов. Закаленное 3D-стекло позволяет защитить циферблат от царапин и повреждений. Устройство имеет высокоточные датчики, но измерение пульса доступно лишь при полном прилегании ремешка часов к руке.

Xiaomi Mi Watch Lite

Модель смарт-часов, предназначенная для непрофессиональных спортсменов и пользователей, которые занимаются бегом и фитнесом. Есть много настроек, полностью русифицированное меню и возможность регистрации нескольких профилей. Имеется встроенный шагомер счетчик потраченные калорий.

Модель не оснащена сенсорами для измерения частоты сердечных сокращений и GPS-датчиком.

Все датчики обладают высокой чувствительностью и работают в фоновом режиме. Можно отслеживать показатели через фирменное приложение для смартфона, но оно будет активно расходовать заряд батареи. Есть встроенная автоматическая регулировка яркости дисплея для использования часов в ночное время или темном помещении.

Huawei Band 4

Бюджетный фитнес-трекер с функцией электронных часов и пульсометра. Его можно использовать как для полноценных спортивных тренировок, так и для занятий фитнесом и активного отдыха. С его помощью можно контролировать частоту сердечных сокращений, подсчитывать калории и настраивать интенсивность тренировок.

Часы подходят для бега или велопрогулок по пересеченной местности. Есть управление воспроизведением музыки на смартфоне и использования в качестве пульта дистанционного управления для телевизора или камеры. Яркость дисплея достаточно высокая для использования на солнце.

Лучшие модели часов для спорта средней ценовой категории

Модели часов для спорта и активного отдыха средней стоимости предназначены для пользователей, которые занимаются фитнесом в спортзале, домашними тренировками и спортом на профессиональном или любительском уровне. В таких часах есть высокоточные датчики для сбора подробной статистики и необходимой аналитики.

Casio G-Shock GBA-800-1A

Гаджет, сочетающий классическую модель наручных часов и функции смарт-устройства. Хороший выбор для профессиональных спортсменов, так и для любителей активного отдыха и пеших прогулок. Кварцевый механизм и упрочненное стекло позволяют защитить часы от ударов и попадания пыли. С ними можно погружаться под воду на глубину до 200 м.

Люминесцентное покрытие циферблата и настраиваемая подсветка позволяют пользоваться часами в темное время суток или для ночных походов на природу.

Можно настроить синхронизацию со смартфоном или ноутбуком при помощи фирменного ПО. Есть автоматическая система перевода времени в зависимости от часовых поясов и много пользовательских настроек. Имеется встроенный сверхточный шагомер и функция отвода стрелок на физическом циферблате.

Samsung Galaxy Watch Active 2

Профессиональная спортивная модель часов для бега, занятий фитнесом и скалолазанием. Оснащена ударопрочным корпусом и закаленным 3D-стеклом, защищающим устройство от повреждений, царапин и последствий падений с большой высоты. AMOLED-экран с возможностью гибкой настройки подсветки циферблата и стрелок позволяет пользоваться часами в темное время суток.

Модель имеет встроенную функцию Always on Display, позволяющую принимать уведомления со смартфона и отображать непрочитанные сообщения и напоминания.

Благодаря встроенной программе распознавания активности часы автоматически запускают режим тренировки, когда фиксируют повышение физической нагрузки или бег. Фирменная технология Galileo позволяет подробно отслеживать пройденный маршрут и строить новый при помощи масштабируемых карт местности.

Garmin Vivosmart HR

Модель спортивных смарт-часов, для легкого совмещения профессионального спорта и активного отдыха. Устройство оснащено нескольким сверхточными датчиками, измеряющими количество шагов, частоту пульса, пройденное расстояние и отслеживающими фазы сна и повышенной физической активности.

Чтобы обеспечить стабильное отображение уведомлений со смартфона, нужно, чтобы расстояние между гаджетами не превышало 2-3 м.

Прочный, но эластичный ремешок обеспечивает полное прилегание к руке и надежную работу измерительных сенсоров. Яркий дисплей и несколько цветовых режимов позволяют легко видеть информацию на экране даже с большого расстояния и при солнечной погоде. Есть встроенное приложение для управления музыкой и VIRB-камерой.

Suunto 3 Fitness

Модель спортивных часов с хорошим соотношением цены и качества. Легкий корпус, яркий экран с насыщенной цветопередачей и стеклом с защитой от царапин. Статистика проведенных тренировок фиксируется в фирменном приложении с множеством дополнительных функций. Встроенная батарея рассчитана на 10 дней активной работы.

Можно создать несколько пользовательских профилей и отдельно для каждого указать свои персональные данные и параметры, чтобы устройство само, в автоматическом режиме, составило план тренировок и допустимый порог суточной нагрузки. Для улучшения динамики показателей можно конечные цели, например, по количеству пройденных километров или приседаний.

Лучшие премиальные модели часов для спорта

Премиум-сегмент часов для спорта и активного отдыха имеет множество полезных функций, обладает стильным дизайном и высокопрочным материалом корпуса. Эти часы имеют высокую автономность, помогают точно отслеживать физическую активность, а также использовать дополнительные опции, полезные для профессиональных спортсменов.

Apple Watch Series 6 GPS

Смарт-часы от компании Apple, рассчитанные как на профессиональных спортсменов, так и на любителей активного отдыха. Они могут измерять уровень кислорода в крови благодаря работе сверхточного датчика и отдельного приложения, которое можно бесплатно установить из AppStore.

Для отображения данных о тренировках гаджет имеет безрамочный дисплей Retina с закаленным стеклом и режимом работы Always on Display, который обладает уровнем яркости в 2.5 раза выше, чем обычные смарт-часы других производителей.

Есть отдельный режим выбора и настройки действий, которые нужно запускать перед сном. Можно отвечать на звонки и письма, а также просматривать уведомления со смартфона прямо на экране часов, используя встроенную клавиатуру. Встроенная память объемом до 32 Гб позволяет хранить важные документы и другие мультимедийные файлы.

Garmin Forerunner 935

Спортивные смарт-часы с ударопрочным стеклом и упрочненным корпусом, что позволяет использовать их при скалолазании, плавании, беге с препятствиями или во время походов. Яркий IPS-экран помогает мониторить физическое состояние в солнечную погоду и в темноте.

Когда рука с часами опущена вниз, на устройстве автоматически запускается режим повышенной яркости для лучшего отображения информации.

Есть функция дистанционного управления Action- или VIRB-камерой. Для соединения со смартфоном и другими гаджетами используется беспроводная связь Bluetooth или подключение к общей сети Wi-Fi. При этом часы совместимы со всеми операционными системами и могут подключаться даже к ноутбукам устаревших моделей. Рассчитаны на 60-70 часов беспрерывной работы в режиме активной тренировки.

Garmin Vivoactive 4

Многофункциональные фитнес-часы с опцией бесконтактной оплаты и фирменной платежной системой Garmin Pay. Для увеличения точности работы сенсоров можно подключить несколько внешних датчиков. Есть несколько режимов для отдельных видов спорта и активного отдыха, переключаться между которыми можно одной механической кнопкой.

Можно настроить собственный режим расчета насыщения крови кислородом. Показатель корректируется автоматически, в зависимости от температуры воздуха и высоты над уровнем моря для сбора более подробной статистики о проведенной тренировке. Также учитывается длина шага, уровень вертикальных колебаний и период постоянного контакта с поверхностью.

Polar Ignite

Модель спортивных смарт-часов с высокочувствительным GPS-датчиком, предназначенная для профессиональных и любительских занятий бегом. Благодаря интеллектуальной системе планирования тренировок можно настроить использование часов для разных видов спорта и физической активности. Можно дополнительно отслеживать восстановление организма после сильных нагрузок и качества сна.

Для измерения пульса используется встроенный модуль Prime Advanced, который дополнительно измеряет уровень стресса, исходя из учащения сердцебиения.

Есть несколько дополнительных опций, среди которых дыхательная практика, утренняя разминка, запланированные занятия фитнесом и отслеживание периода обязательной активности или покоя перед сном. Для более детального анализа физических показателей часы можно подключать к ПК или нетбуку через Micro-USB или беспроводную связь и использовать фирменную программу мониторинга.