Рейтинг часов для бега с пульсометром и GPS

Спортивные часы — важная часть регулярных занятий спортом, активных тренировок и пробежек. Такие гаджеты для бега обладают большим количеством опции, совмещая смарт-часы и функции профессионального оборудования для измерения физической активности.

Что такое беговые часы и для чего они нужны

Умные часы для бега представляют собой устройство, помогающее при тренировках, занятиях спортом, йогой и фитнесом. Они работают по принципу обычных смарт-часов и фитнес-трекеров, но обладают большим количеством функций.

Они могут измерять пульс, считать шаги и калории, фиксировать уровень физической нагрузки и обладают дополнительными функциями, среди которых:

• секундомер;
• будильник;
• виброоповещение;
• компас;
• измерение высоты над уровнем моря;
• данные о занятиях плаванием и велоспортом.

Часы позволяют не использовать на тренировках смартфон и дополнительные устройства, осуществляя все измерения самостоятельно. При этом они могут синхронизироваться с большинством телефонов и планшетов для фиксирования показателей и составления статистики.

Достоинства и недостатки часов для бега

В отличие от обычных и смарт-часов, модели часов для бега имеют несколько положительных качестве, которые упрощают занятия спортом:

Как выбрать беговые часы

Одним из самых важных факторов, влияющих на выбор часов для бега, является встроенный пульсометр — модуль с датчиками, которые измеряют частоту сердцебиения. Следить за пульсом следует не только ради общего состояния здоровья, но и для того, чтобы регулировать интенсивность тренировок и отслеживать их эффективность.

Встроенный оптический датчик существенно увеличивает разряд батареи часов. Из-за этого некоторые модели позволяют включать и выключать пульсометр вручную.

Максимальное отклонение измерений при этом составляет не более 15-20 ударов в минуту. Также, среди немаловажных функций, на которые нужно обратить внимание при выборе часов:

• GPS — встроенный модуль для фиксирования передвижения и передачи данных в облако или сохранения во внутренней памяти гаджета;
• подсветка — наличие подсветки позволяет использовать часы в темное время суток или для вечерних пробежек. На некоторых моделях есть датчики определения освещенности, позволяющие включать подсветку автоматически;
• влагозащита — если устройство планируется использовать также для плавания или купания в море, следует приобрести гаджет с высоким уровнем водонепроницаемости. Средний показатель для непрофессиональных пловцов и аквалангистов составляет 20-50 м;
• синхронизация — настройка синхронизации со смартфоном или компьютером дает возможность удобно фиксировать результаты тренировок и личную статистику активности;
• счетчик калорий — важный параметр, наличие которого необходимо для долгих марафонов и пробежек и фиксации потраченных за их время калорий, на основе введенных начальных данных;
• автопауза — опция для автоматического приостановления контроля активности при переходе дорог со светофорами;
• индикация — световая индикация помогает не пропустить важные уведомления приложений и таймера даже при прослушивании музыки или нахождении в шумном месте.

Для пробежек в черте города вполне хватит стандартного функционала — измерения времени, GPS и пульсометр. Более профессиональные модели предусматривают расчет длины шага, мощность удара ног о поверхность земли и высоту относительно уровня моря.

Покупая часы для бега по пересеченной местности, нужно обратить внимание на гаджеты, способные корректно измерять изменение высоты подъема и точные координаты на местности. Для этого модель должна иметь встроенный барометр и усиленный трекер GPS.

На более дорогих моделях можно настроить интервальные тренировки и установку пульсовых зон — важные факторы для профессиональных спортсменов, которые помогают улучшить эффективность тренировок и повысить точность статистики.

Лучшие бюджетные модели часов для бега

Для начинающих бегунов подойдут недорогие модели с базовыми функциями — GPS, пульсометром и шагомером. Они не требуют дополнительных настроек и могут использоваться как для обычных пробежек, так и для более профессиональных занятий спортом.

HUAWEI Watch Fit

Гидроустойчивые спортивные часы для бега с GPS с высокоточными датчиками для измерения физической активности и частоты сердечных сокращений. Есть 12 встроенных режимов тренировок и подбора упражнений для разных категорий пользователей.

Часы имеют качественный AMOLED-дисплей с хорошей цветопередачей, оснащенный опцией оптимизированного энергопотребления, который продлевает длительность активной работы.

Корпус устройства изготовлен из нержавеющей стали, в комплекте идет сменный силиконовый ремешок. На правой стороне корпуса расположены две механические кнопки для управления режимами. Есть автоматический поиск смартфона, технология круглосуточного измерения активности и фонарик.

SONY SMARTWATCH 3

Компактные спортивные часы с возможностью записи всех маршрутов пробежек напрямую через GPS.

Есть встроенный микрофон для записи голосовых сообщений и помощника.

Часы позволяют использовать приложения, доступные для смартфона. А также в реальном времени просматривать все уведомления с его экрана.

Часы имеют функцию поддержки плейлистов, с помощью которой можно прослушивать музыку без использования смартфона, меняя порядок треков в списке воспроизведения.

Корпус гаджета выполнен из прочного пластика с прорезиненным покрытием, которое обеспечивает защиту от повреждений и трещин при падении. Крепкое противоударное стекло предотвращает попадание вовнутрь воды, пыли и грязи. Из недостатков: отсутствие счетчика частоты сердечных сокращений и долгая зарядка.

Amazfit T-Rex

Часы для бега с фирменной операционной системой и сотней предустановленных рабочих режимов. Устройство может выдержать сильные температурные колебания от -40 до +70, а также устойчиво к щелочной среде, коррозии и морской соленой воде.

На устройстве нет накопительной памяти, а экран обладает небольшой яркостью, что может стать существенным недостатком.

Можно использовать часы во время купания и плавания на глубине не более 50 м. С их помощью можно измерять уровень кислорода в крови, определять уровень стресса и нагрузки при тренировках.

BandRate Smart BRSZ2020

Часы для спорта с большим ярким дисплеем, удобным для просмотра статистики активности и использования приложений. Благодаря дисплею с OLED-матрицей, можно активировать функцию Always on Display, чтобы всегда видеть на экране пропущенные уведомления.

В модели не предусмотрен GPS, что делает ее не совсем удобной для бега по пересеченной местности, велоспорта и ежедневных пробежек. Отсутствие встроенного датчика можно компенсировать подключением отдельного беспроводного нагрудного устройства.

Есть встроенный измеритель уровня кислорода в крови, счетчик калорий, пульсометр и тонометр. Для разных видов активности предусмотрены специальные рабочие режимы, позволяющие регулировать статистику для бега, пеших и велосипедных прогулок, плавания и футбола. Ремешок можно менять самостоятельно.

Часы для бега средней ценовой категории

Устройства средней стоимости имеют больше функций и лучшую защиту от влаги и повреждений. Один из самых известных и лучших брендов по соотношению цены и качества считается Garmin.

Среди главных преимуществ его модельного ряда стоит отметить энергоемкие батареи, несколько беспроводных интерфейсов и водонепроницаемые пульсометры.

Samsung Galaxy Watch Active 2

Есть бесплатные предустановленные тренировочные планы с адаптацией под уровень физической подготовки. Можно отдельно настроить несколько пользовательских профилей для кардиотренировок, йоги, велоспорта и плавания. Также имеется специальный трекер для отслеживания уровня активности и стресса.

При помощи опции Running Coach устройство может подсчитывать количество шагов в минуту во время обычной активности и тренировки с голосовыми подсказками, передающимися через внешний динамик или беспроводные наушники.

Удобные спортивные часы с высокочувствительным сенсорным экраном и двумя механическими кнопками управления на корпусе.

Есть модуль NFC для бесконтактной оплаты и датчик отслеживания частоты пульса, работающий при помощи фотодиодов.

Garmin Forerunner 45 Black

Компактные и легкие часы для бега с высокоточным датчиком GPS, который определяет координаты и расстояние независимо от погодных условий. Благодаря встроенному модулю безопасности устройство может автоматически посылать сигнал в экстренные службы при аварийных ситуациях.

Благодаря функции SmartWatch, на экране часов в реальном времени отображаются все уведомления о сообщениях и пропущенных вызовах на смартфоне. Можно также удаленно управлять воспроизведением музыки и ответами на звонки. Функция повышенной влагозащиты позволяет использовать часы под водой на глубине до 50 м.

Garmin Forerunner 35

Спортивные часы, которые отлично подходят для бега по пересеченной местности. Мощный модуль GPS измеряет точные координаты и скорость перемещения, внося их во внутреннюю память трекера и не требуя использования телефона. Есть функция измерения потраченной энергии и звуковые предупреждения о продолжительном отсутствии активности.

Среди плюсов модели: долгая автономность, высокий уровень влагозащиты и круглосуточное фиксирование физической активности. Имеется встроенная система безопасности и поиска, при помощи которой можно найти устройство через приложение на смартфоне.

Suunto 3

Часы для фитнеса и бега с круглосуточным измерением активности. Можно отслеживать количество сожженных калорий и составлять планы диет. Есть виброоповещение о пропущенных уведомлениях со смартфона, таймер, подсветка и автоматическая блокировка кнопок управления на время активных тренировок.

Кроме круглосуточного измерения пульса, можно также измерять частоту сердцебиения во сне. Влагозащита действует на глубине не более 30 м. Есть 70 предустановленных спортивных режимов с возможностью изменять вид тренировки в реальном времени.

Лучшие премиальные модели беговых часов

Премиальный сегмент спортивных часов ориентирован на профессиональных спортсменов. Такие модели выполнены из более качественных материалов и имеют большее количество функций, которые обеспечивают полный контроль над тренировками.

Apple Watch Series 6

Премиальные спортивные часы для бега с мощным измерителем уровня кислорода в крови, который работает при помощи фирменного приложения. Есть встроенная память размером 32 Гб для установки дополнительного софта. Часы могут измерять темп бега и скорость движения, извещая вибрированием корпуса о превышении или снижении заданного показателя.

В системе часов есть программа безопасности, которая может в автоматическом режиме экстренно вызвать скорую помощь при обнаружении падения пользователя или серьезных нарушениях сердечной активности.

Благодаря приложению iPhone Health, пользователю доступно отслеживание любых изменений сердечного ритма. В часах можно погружаться в воду на глубину не более 50 м.

Есть несколько режимов занятий спортом, в том числе плаванием и йогой. Можно синхронизировать воспроизведение музыки с фирменным стримминговым сервисом Apple Music.

Polar Ignite 2

Универсальные спортивные часы для бега и фитнеса с круглосуточным контролем активности и возможностью сохранения во внутренней памяти данных о тренировках за последний месяц. Благодаря фирменной технологии Polar, устройство может измерять частоту пульса с точностью ЭКГ.

Встроенная функция FitSpark позволяет активировать еженедельные автоматические рекомендации по тренировкам, основанные на текущих показателях подготовки и активности.

Есть профессиональный счетчик калорий, возможность смены языка главного меню, поддержка более сотни тренировочных режимов и несколько программ дыхательных упражнений. Мощный датчик GPS обеспечивает подробные измерения темпа бега и расстояния.

Garmin Instinct Solar

Модель спортивных часов с солнечной батареей, которая продлевает активную работу без использования датчиков GPS до 20 суток. Для полной подзарядки нужно провести на солнце не менее 3-4 часов. Есть встроенный модуль Bluetooth для приема оповещений со смартфона. Существенным минусом является отсутствие NFC-модуля и накопительной памяти для хранения файлов.

Эта модель часов не подходит для интервальных тренировок, так как встроенный пульсометр может подсчитывать частоту сердечных сокращений с задержкой до 15 ударов в минуту.

Имеется встроенный датчик для измерения уровня кислорода в крови. При помощи виджета на экране аппарат сопоставляет данные о местоположении пользователя с данными о высоте над уровнем моря, давая рекомендации по контролю насыщения кислородом при подъемах.

Suunto 7

Премиальные часы для бега с возможностью приема звонков и индикатором пропущенных уведомлений со смартфона. Разрешение экрана составляет 454×454, что позволяет комфортно просматривать сообщения в мессенджерах и отслеживать локацию по GPS.

Экран часов покрыт химически закаленным стеклом Corning Gorilla Glass, которое обеспечивает полною защиту от царапин, трещин и повреждений.

Есть датчик частоты пульса и сбор статистики о нагрузках при беге. Для удобной работы с базовыми приложениями имеется 1 Гб оперативной памяти и 8 Гб накопительной. Доступно 70 рабочих режимов с тепловыми картами, а также встроенный компас и барометр. Имеется модуль NFC для бесконтактной оплаты.