Обзор лучших фитнес браслетов от бюджетных до дорогих

Тем, кто активно занимается фитнесом или профессиональным спортом, особенно важно следить за состоянием своего здоровья и вовремя измерять уровень физической нагрузки. Для этого есть фитнес-трекер — гаджет, способный быстро и точно измерять показатели организма и корректировать длительность и интенсивность тренировок.

Принцип работы фитнес-трекера

Фитнес-трекер (трекер активности) — это универсальное многофункциональное устройство, предназначенное для фиксирования показателей организма во время занятий спортом, тренировок и любых других физических активностей. Они выполнены в форме наручных часов или браслета, который крепится на руке и осуществляет измерения в реальном времени.

Точность мониторинга в фитнес-трекере обеспечивает мощный процессор и несколько чувствительных датчиков, каждый из которых отвечает за свою область, например, пульс, количество шагов, температура тела, давление и расстояние. На основе полученных данных производится анализ и подготовка статистики посредством запрограммированным алгоритмам.

Фитнес-трекер будет полезен как для спортсменов, так и для тех, кто занимается обычным фитнесом или йогой. Результаты измерений помогают повысить эффективность тренировок, уменьшить или увеличить нагрузку и отрегулировать время активности, а большое количество дополнительных функций превращает его в портативный мини-компьютер.

Большая часть фитнес-трекеров может синхронизироваться со смартфоном, ПК или планшетом для подготовки личной статистики и удаленного управления устройством без использования дополнительных гаджетов.

Виды фитнес-трекеров

Все модели фитнес-трекеров можно разделить на несколько видов, в зависимости от области применения:

• для бега — легкие и небольшие браслеты из прочного материала, которые не оттягивают руку и не мешают ускорению. Такие модели в обязательном порядке оснащены GPS-датчиком и пульсометром;
• для плавания — фитнес-трекеры, имеющие высокий уровень защиты от воды и укрепленный корпус, обеспечивающий безопасное использование на глубине до 50-80 м;
• для фитнеса и занятий в спортзале — простые, но эффективные трекеры, оснащенные сверхточными датчиками для замера уровня нагрузки и затрата энергии. Выполнены из легких, но прочных материалов и имеют большой дисплей для отображения виджетов;
• для велосипедистов — универсальные модели, которые можно крепить как на запястье, так и на лодыжке. По умолчанию оснащены пульсометром, GPS, измерителем пульса и ускорения, а также приложениями для построения и записи маршрута велотренировок.

Дорогие модели можно использовать для всех видов физической активности, так как они имеют несколько рабочих режимов с предустановленными настройками. При этом специализированные устройства являются более комфортными для конкретного вида спорта, но стоят существенно меньше.

Основные функции

Фитнес-трекеры оснащены базовым набором функций, наличие которых в конкретной модели может меняться, в зависимости от стоимости и назначения:

• GPS — модуль для построения маршрута на местности, измерения пройденной дистанции и отображения текущего местоположения;
• пульсометр — нужен для измерения количества сердечных сокращений и сбора данных об уровне физической нагрузки;
• секундомер и таймер — с их помощью можно контролировать точное время тренировок и занятий спортом, следуя предустановленному графику;
• Bluetooth — нужен для настройки синхронизации между трекером и смартфоном;
• тонометр — актуален для пользователей, имеющих проблемы с давлением или страдающих от гипертонии;
• измерение электрического потенциала — показатель, способный отобразить уровень проводимости кожи в зависимости от влажности воздуха;
• термометр — функция, позволяющая следить за температурой тела или окружающей среды, для более точной регулировки уровня нагрузки во время тренировки;
• анализатор качества сна — фиксирование средней продолжительности сна, и отслеживание его текущей фазы;
• акселерометр — измерение степени ускорения, которое особенно полезно при беге и велопрогулках;
• измеритель уровня высоты — пригодится при занятиях скалолазанием и в походах по пересеченной местности.

Некоторые фитнес-трекеры оснащены дополнительными динамиками и микрофоном, что позволяет слушать во время тренировок музыку или подкасты, а также отвечать на звонки, уведомления о которых высвечиваются на экране трекера.

Если устройство предлагается использовать в качестве многофункционального гаджета, важно, чтобы трекер имел NFC-модуль и опцию отображения уведомлений со смартфона.

Как пользоваться фитнес-трекером

Чтобы иметь доступ ко всем функциям фитнес-трекера и получать от него максимальную пользу, важно уметь правильно его использовать:

1. Вставить в трекер батарейку или зарядить его аккумулятор.
2. Указать все необходимые данные — вес, рост, пол, возраст и всю остальную информацию о себе, следуя указаниям на экране.
3. Настроить беспроводную синхронизацию со смартфоном, активировав Bluetooth-модуль.
4. Установить на телефон специальное приложение для сбора статистики и составления графика тренировок.

Для того, чтобы не потерять важную информацию, рекомендуется завести учетную запись в программе для управления фитнес-трекером и настроить бэкап данных. Во время физической активности следует постоянно держать браслет на руке.

Всю нужную информацию он будет фиксировать автоматически.

На что обратить внимание при выборе

Для выбора наиболее подходящего фитнес-трекера нужно, чтобы устройство подходило конкретному пользователю по всем параметрам При этом, приобретая фитнес-браслет, следует опираться на несколько основных факторов:

• диагональ дисплея — наиболее комфортный размер экрана составляет не менее 1.4″, чего вполне достаточно для отображения всей актуальной информации;
• вид электропитания — для длительного использования подойдут модели, оснащенные встроенным аккумулятором. Они требуют регулярной подзарядки, но это более долговечный вариант, чем питание от батарейки;
• наличие GPS — этот датчик незаменим, если фитнес-трекер нужен для отслеживания пройденного расстояния или построения маршрута для бега и велопрогулок. Для физических упражнений в зале или дома можно обойтись без него;
• материал ремешка — более дорогие модели фитнес-трекеров имеют ремешки из ткани, кожи или металла, что может быть не всегда удобным повседневной носке. Для использования на пробежках, во время плавания или занятий фитнесом будет удобнее ремешок из силикона, но такой материал не отличается долговечностью;
• защита от влаги — этот фактор важен, когда браслет планируется использовать для плавания или в затяжных походах, где возможно попадание под дождь;
• тип и емкость батареи — от этого напрямую зависит долговечность использования фитнес-трекера без подзарядки. Иногда более дешевые устройства оснащены устаревшими или слабыми аккумуляторами, что очень негативно сказывается на автономности устройства при длительном использовании.

Кроме этого, следует взять во внимание дополнительные функции, не имеющие отношения к занятия спортом, но упрощающие повседневные задачи, например, будильник, наличие NFC, список дел или конвертер валют.

Лучшие бюджетные модели фитнес-трекеров

Недорогие фитнес-трекеры оснащены минимальным набором функций, которые обеспечат подробный сбор информации о тренировках и формирование статистики. Бюджетные браслеты могут считать шаги и частоту сердечных сокращений, строить маршрут для пробежки, фиксировать координаты на карте и передавать информацию на смартфон.

Smart Watch Wireless Charging

Многофункциональный фитнес-трекер с русифицированным интерфейсом, большим количеством высокоточных датчиков и надежной синхронизацией со смартфонами и планшетами по Bluetooth. В комплекте есть бесконтактная зарядка и запасной ремешок. Имеется высокоточный датчик измерения атмосферного давления и несколько спортивных режимов.

С помощью фитнес-трекера можно замерять артериальное давление и частоту сердечных сокращений, на основе которых составляется индивидуальный план тренировок. Есть 16 Гб встроенной памяти для хранения личных данных и мультимедийных файлов.

Есть встроенный планнер задач, будильник и несколько циферблатов для параллельного отображения времени разных часовых поясов.

Xiaomi Mi Band 7

Фитнес-трекер с возможностью беспрерывного подсчета количества сердечных сокращений и мониторинга качества сна. Есть 11 рабочих режимов с индивидуальной настройкой тренировок. Браслет заряжается при помощи беспроводной технологии и магнитного модуля. Имеется несколько спортивных рабочих профилей, среди которых бег, лыжи, футбол, велосипед, плавание, альпинизм и ходьба.

Браслет может улавливать аномальные показатели сердечной активности и сообщать об этом владельцу в отдельных уведомлениях. Можно использовать трекер автономно или в синхронизации с телефоном, фиксируя показатели и статистику в фирменном приложении.

Amazfit Bip

Фитнес-трекер с уникальным модульным циферблатом, на который можно вывести основные приложения и сервисы в виде информативных виджетов — измеритель пульса, шагомер, прогноз погоды, календарь, менеджер задач и GPS. Устройство можно использовать в воде, на глубине до 50 м.

Инновационная конструкция дисплея фитнес-трекера обеспечивает высокую яркость и четкость за счет встроенного отражателя естественного света. Благодаря этому можно пользоваться браслетом при солнечной погоде и сильно освещенном помещении.

Есть 60 рабочих режимов и отдельная программа для фиксирования уровня кислорода в крови. Для синхронизации фитнес-трекера с телефоном нужно установить специальное фирменное приложение Mi Fit. Формирование статистики производится посредством особых алгоритмов измерений физической нагрузки.

Honor Band 5

Фитнес-трекер для измерения физической активности, совмещающий стильный дизайн, приемлемую цену, высокое качество сборки и большое количество полезных функций. Он может измерять частоту сердцебиения, баланс кислорода в крови, подсчитывать количество шагов и пройденное расстояние.

Устройство оснащено смарт-будильником, который автоматически фиксирует текущую фазу сна и, на основе уже собранных данных, рассчитывает оптимальное время пробуждения.

Подробный мониторинг количества сердечных сокращений обеспечивает инфракрасный датчик и технология TruSeen. Также есть отслеживание уровня сатурации кислорода в крови и высокая степень влагозащиты, что позволяет использовать фитнес-трекер под водой или высоко в горах. Обновления прошивки устанавливаются автоматически.

Лучшие дорогие модели фитнес-трекеров

Фитнес-трекеры средней и высокой стоимости предназначены для пользователей, занимающихся профессиональным спортом, и тех, кто внимательно следит за эффективностью обычных тренировок. Такие модели имеют встроенный акселерометр, счетчик атмосферного давления и мощную влагозащиту.

Дорогие фитнес-трекеры, как правило, выполнены из более качественных и прочных материалов, таких как металл и удароустойчивый пластик, что увеличивает долговечность службы устройства и будет защищает корпус трекера при силовых тренировках и плавании.

Samsung Galaxy Watch4

Браслет от известного корейского бренда с инновационным изогнутым AMOLED-экраном, который отличается высокой яркостью и четкостью изображения даже при использовании в солнечную погоду. Дополнительная защита от воды позволяет измерять физическую активность на глубине до 80 м.

Есть фирменный GPS-навигатор, с помощью которого можно подробно отследить точный маршрут и пройденное расстояние. Встроенная память размером 16 Гб позволяет хранить на устройстве личные файлы и музыку для прослушивания во время тренировки. Для сбора статистики о сердечной нагрузке действует измеритель ЭКГ, делающий замеры артериального давления при помощи PPG-сенсора.

Garmin Vivosmart 4

Фитнес-трекер со встроенным планером тренировок с возможностью настройки личного графика нагрузок и отдыха. Корпус выполнен из прочного пластика с классом влагозащиты IP68. Устройство питается от батарейки-таблетки. OLED-экран имеет разрешение 195 pix и отображает все необходимые данные об активности.

Есть встроенный пульсометр, измеритель уровня кислорода в крови и контролер сна. Прошивка регулярно обновляется в автоматическом режиме. Фирменная система «наград» дает дополнительную мотивацию для повышения активности на тренировках. Ремешок выполнен из приятного на ощупь силикона, но конструкция браслета не предусматривает его замену.

Healbe GoBe 2

Фитнес-браслет с инновационной технологией Flow, основанной на одновременной работе трех сверхчувствительных датчиков. Вся информация о физической активности выводится на экран в виде процентов. Есть возможность настройки индивидуального графика тренировок.

Браслет не поддерживает отображение уведомлений со смартфона и не имеет встроенного модуля вибрации при входящем звонке.

Дополнительно рассчитывается уровень водного баланса организма, выводящий на экран трекера оповещения о своевременном приеме воды. Есть встроенный счетчик калорий, подсчитывающий уровень расхода и количество полученной энергии. Также имеется измеритель качества сна на основе данных о периодах бодрствования и отдыха и точный пульсометр, дающий подсказки, как избегать слишком сильных нагрузок на сердце.

Fitbit Charge 4

Удобный трекер для отслеживания физической активности с высоким уровнем влагозащиты, модулем NFC и отличной эргономикой. С его помощью можно измерять уровень кислорода в крови, отслеживать частоту пульса, считать пройденные шаги и расход калорий. Вся необходимая информация отображается на монохромном сенсорном OLED-экране.

В трекере есть встроенный сервис Spotify для прослушивания музыки автономно или со смартфона.

Среди недостатков: нет возможности отвечать на сообщения с айфона, а шагомер не всегда точно работает в домашних условия. Кроме этого, изображение на экране может плохо просматриваться при ярком естественном и искусственном освещении. Фитнес-трекер не поддерживает русский язык интерфейса и может периодически терять связь со смартфоном.