Лучшие модели пульсометров для занятия спортом

Пульсометр (монитор сердечного ритма) — это прибор, необходимый каждому, кто занимается профессиональным спортом или регулярно получает физические нагрузки. С его помощью можно фиксировать частоту сердечных сокращений, что помогает точно рассчитать и оценить эффективность тренировок. Приобретая пульсометр, важно учитывать способ его крепления, наличие дополнительных функций и особенности конкретной модели.

Принцип работы

Пульсометр представляет собой датчик для измерения и фиксирования данных о скорости сердцебиения человека. Он автоматически отслеживает частоту сердечных сокращений во время тренировок и физических нагрузок, используя специальный сенсор.

Таким образом можно следить за уровнем физической активности и рассчитывать точную нагрузку, меняя интенсивность упражнений. Самый распространенный вид пульсометров — это модели, которые выглядят как обычные наручные часы.

У оптических приборов для измерения пульса за фиксирование скорости сердцебиения отвечают светодиод и фотоэлемент. Первый направляет свет в мягкие ткани тела, а второй, на основе полученных данных, подсчитывает количество крови в сосудах. Чем ее больше, тем меньше отражается света.

Пульсометры с поддержкой анализа вариабельности частоты сердечного ритма также могут контролировать состояние стресса, восстановления организма после активной фазы нагрузок и подсчитывать уровень мышечного напряжения.

Читайте также

Обзор всех видов массажеров для спины и шеи
Массажеры для спины и шеи применяются при болях в мышцах, переутомлении, потере эластичности кожи. В зависимости от назначения, различают несколько категорий массажеров, каждый из которых борется со…

 

Виды пульсометров

Основным параметром, по которому классифицируются измерители пульса, является способ их крепления на теле:

• нагрудные — показатели сердечного ритма фиксируются при помощи датчика, размещенного на груди, и передаются на смарт-часы или непосредственно на смартфон. Первый тип более портативный, поэтому его стоимость превышает цену пульсометров, подключаемых к телефону;
• пульсометры-браслеты — имеют вид обычных наручных часов или браслета с датчиком считывания сердечного ритма. Есть два принципа мониторинга частоты сокращений — через контакт с пальцами (периодический контроль) и через считывание сужения сосудов через оптический сенсор (постоянный контроль);
• крепление датчика на пальце — прибор выполнен по подобию кольца, надевается на палец для считывания сердечных сокращений. Такой вариант не удобен для длительной носки и постоянного контроля.

Также часто встречаются пульсометры, которые имеют вид наушников и фиксируются на ушной раковине при помощи клипсы. Такие модели часто совмещены с обычными наушниками для прослушивания музыки.

Самые удобные пульсометры для фитнеса — наручные. Они мобильны и могут подключаться к смартфону, умным часам или тренажеру по беспроводной сети.

Самыми точными являются нагрудные датчики, которые используют цифровой сигнал для передачи.

По целевому назначению также различается несколько видов пульсометров:

• для велосипедистов;
• датчики, используемые лыжниками и легкоатлетами;
• пульсометры для занятия фитнесом.

Измерители сердечного ритма для занятий фитнесом отличаются большим количеством дополнительных функций и возможностью подсчета сожженных калорий. Их помощью можно проанализировать показатели предыдущих тренировок и скорректировать нагрузки на организм.

Читайте также

Виды массажеров для ног – обзор моделей
Ноги выдерживают вес человека, работают чаще, чем другие части тела. Поэтому многие люди ближе к вечеру чувствуют усталость в ногах, болезненность. Помочь в таком случае может массажер для ног….

 

Дополнительные функции

Некоторые модели кардиомониторов не только выполняют свою основную функцию по измерению сердечных сокращений, но и оснащены дополнительными опциями, которые превращают пульсометр в универсальное устройство:

• определение и подсчет пройденной дистанции;
• учет калорий, исходя из нагрузок на организм;
• фиксация результатов тренировок;
• автоматическое определение целевой зоны частоты сердечных сокращений (простейшие модели могут определить не более трех зон, более дорогие — до шести);
• засекать время восстановления частоты сердцебиения после тренировок;
• синхронизация со смартфоном, часами или тренажером.

Дорогие модели, в зависимости от комплектации, оснащены секундомером, таймером и будильником. Кроме этого, наручные приборы для пловцов обладают водонепроницаемостью и повышенной крепостью корпуса.

Также стоит учесть, что некоторые пульсометры могут издавать звуковой сигнал или вибрировать при смене целевой зоны сердцебиения.

Читайте также

Что такое миостимулятор. Обзор современных моделей
Миостимулятор — это физиотерапевтический медицинский прибор для воздействия на мышцы электрическими импульсами. Они аналогичны сигналам нервной системы, которые заставляют сокращаться мускулы. Эффект…

 

Лучшие модели пульсометров

Среди многообразия пульсометров можно выделить несколько самых выгодных и удобных приборов, отличающихся методом крепления, дополнительными функциями и способом питания.

Polar H10

Датчик для подсчета частоты пульса по принципу ЭКГ, оснащенный электродами, которые обеспечивают высокую точность и правильность данных. Есть встроенный счетчик сжигаемого жира в граммах. Может взаимодействовать с Android и iOS, оснащен Bluetooth-модулем.

Есть съемный ремешок и блок внутренней памяти, при помощи которого можно сохранять данные о тренировках. Имеется настройка облачной синхронизации со спортивными приложениями.

Wahoo TICKR 2 X

Нагрудный пульсометр, главные преимущества которого заключаются в совместимости с разными операционными системами, наличии Bluetooth и встроенного модуля памяти. В комплекте есть съемный ремешок с возможностью регулировки длины и защита от попадания влаги.

Прибор работает от батарейки типа CR2032. Корпус выполнен из пластика, есть опция мониторинга калорий. Имеется функция учета калорий и встроенный шагомер.

ChoiceMMed MD300C12

Датчик для разовых измерений частоты пульса пальчикового типа, который можно применять как для личного использования, так и в медицинских учреждениях. На лицевой части прибора располагается монохромный дисплей для выведения данных о результатах обследования.

Для питания используются обычные щелочные батарейки, которые идут в комплекте. Время работы в активном режиме составляет не менее 500 часов. Подойдет для пациентов, получающих кислородную терапию.

Beurer PM25

Пульсометр в виде наручных часов с LED-дисплеем, на который выводится информация о средней и максимальной частоте сердечных сокращений, количестве сжигаемого жира и расходе энергии во время тренировки.

Есть возможность индивидуальной настройки и указания веса, роста, верхней и нижней отметки пульса и его целевой зоны. Имеется секундомер, календарь и будильник.

SIGMA PC 15.11

Пульсометр с монохромным дисплеем и яркой подсветкой, которая позволяет использовать его даже в темноте. Имеется возможность настройки параметров проведения тренировки для фиксирования информации о расходе энергии и времени активности.

Можно подключить к компьютеру или ноутбуку. Есть встроенный календарь и секундомер, а также часы и счетчик кругов для бега. Может измерять калории и рассчитывать среднюю частоту пульса.

Polar OH1

Наплечный пульсометр, отслеживающий частоту сердечных сокращений при помощи оптического датчика. Можно подключать к компьютеру или другим гаджетам через Bluetooth. Также совместим с Android и iOS.

Прибор имеет модуль встроенной памяти, что позволяет использовать его автономно, не подсоединяя к смартфону или часам.

Есть USB-разъем для зарядки. Емкость батареи составляет 45 мА, время работы в активном режиме — 12 часов. В комплекте идет дополнительный ремешок с возможностью регулировки длины.

Рекомендации по выбору

При выборе пульсометра для личного использования или профессиональных спортивных занятий, необходимо обратить внимание на несколько моментов:

• способ питания — обычно устройство может работать от одной или нескольких стандартных батареек, которые идут в комплекте. Такой вариант практичнее и экономнее, но есть также и приборы, которые работают от сменных аккумуляторов — это более затратно и менее автономно;
• дополнительные функции — большая часть моделей средней и более высокой стоимости оснащены целым рядом дополнительных опций, таких как календарь, список дел, будильник, таймер, секундомер и счетчик шагов;
• встроенный блок памяти — внутренняя память помогает сохранять данные о тренировке и на их основе составлять подробную статистику и динамику нагрузок;
• наличие дисплея — на него выводится вся основная информация о нагрузках и тренировке, что существенно упрощает использование, но такие модели стоят на порядок больше.

При этом важно учитывать удобство управления прибором, то, как располагаются основные на корпусе пульсометра и отображение основных данных.

Некоторые модели пульсометров имеют встроенный счетчик сатурации для считывания уровня насыщения крови кислородом, что особенно полезно для использования в медицинских целях.